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Guter vs. schlechter Schlaf – das passiert wirklich in Deinem Körper!

Guter vs. schlechter Schlaf – das passiert wirklich in Deinem Körper!

ROC-Cast vor 1 Jahr

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10:27

In diesem Video erfährst Du den echten Unterschied zwischen gutem
und schlechtem Schlaf.

Ich zeige Dir, welche Prozesse im Körper während des Schlafs
ablaufen, warum schlechter Schlaf Deinen Fortschritt sabotieren
kann und wie Du Deine Schlafqualität nachhaltig verbesserst.

Die wichtigsten Stellen im Video:

00:00 – Intro

01:07 - Warum ausreichend guter Schlaf entscheidend ist

03:00 - Merkmale guter Schlaf

05:40 - Merkmale schlechter Schlaf

07:58 - Tipps zur Schlafverbesserung

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Chris

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports