#9 Training richtig planen mit Kai Luge: Zwischen Job, Leben & Rad

In dieser Folge spreche ich mit Kai Luge – Rad-Athlet und Coach
von acht Hobbysportlern – über die Kunst der Trainingsplanung.
Wir starten mit seiner persönlichen Geschichte und Motivation,
werfen dann einen Blick auf seine Erfahrungen als Athlet und
Trainer und steigen oberflächlich in die Theorie und Praxis des
Trainings ein.


Kai arbeitet mit OUTLYR.CC – ähnlich wie wir
bei suspwr – mit einem Ansatz, der
weniger auf absolut strikte Trainingspläne setzt, sondern
auf Empathie, Verständnis und Flexibilität.


Sein Fokus liegt darauf, Training ins echte Leben einzubetten und
die individuellen Bedürfnisse seiner Athleten in den Vordergrund
zu stellen. Denn jeder Athlet bringt unterschiedliche
Voraussetzungen, Belastungen und Ziele mit – und genau diese
Realität macht gute Trainingsplanung aus.





Kais Trainingspläne auf Trainingspeaks findet ihr hier.