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  4. #10 Kann jetzt jeder Ultra Laufen? Q&A mit Ioannis & Alice.
Themen dieser Episode

 Kann jetzt jeder einen Ultramarathon
laufen?

Wir diskutieren die Voraussetzungen, mentalen Faktoren und
den richtigen Trainingsaufbau für Ultradistanzen.

️ Warum hat Dennis 3–4 kg
zugenommen?

Ein ehrlicher Blick auf Gewicht, Leistungsfähigkeit und warum
kleine Veränderungen normal – und manchmal sogar sinnvoll –
sind.

 Wie plane ich Dennis Training?

Ein Einblick in die Trainingssteuerung: Belastung,
Regeneration und die Anpassung an Alltag und individuelle
Ziele.

🩺 Leitlinien in der Physiotherapie – wie nutzen
wir sie?

Wir zeigen, wie wissenschaftliche Leitlinien helfen können,
fundierte Entscheidungen in Training und Therapie zu treffen
– und wo es sinnvoll ist, diese individuell anzupassen.

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„#10 Kann jetzt jeder Ultra Laufen? Q&A mit Ioannis & Alice.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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