015 - Coretraining: nötig, überschätzt oder falsch verstanden?

Alle reden vom Core, aber was steckt wirklich dahinter? In dieser
Folge klären wir, was Rumpftraining tatsächlich leisten kann und
wo der Hype übertrieben ist. Wir sprechen über den Ursprung des
Coretrainings, was die Forschung heute dazu sagt und warum ein
„schwacher Core“ selten die Ursache für Rückenschmerzen ist. Du
erfährst, wann gezieltes Coretraining sinnvoll ist, wann es sogar
kontraproduktiv sein kann und warum funktionelle Stabilität
nichts mit Daueranspannung zu tun hat. Außerdem zeigen wir, wie
Rumpftraining in Reha, Alltag und Sport wirklich aussehen sollte.