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Freie Herzen hassen nicht Podcast
#19 Warum Frauen keine Angst vor Gewichten haben sollten

#19 Warum Frauen keine Angst vor Gewichten haben sollten

Freie Herzen hassen nicht vor 10 Monaten

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krafttraining für
Frauen nicht nur erlaubt, sondern absolut empfehlenswert ist –
körperlich, hormonell und mental.

Früher wollten alle einfach nur dünn sein – heute wollen viele
stark, fit & gesund sein.

Aber trotzdem höre ich Sätze wie: „Ich will nicht zu breit
werden“ oder „Ich nehm zu, obwohl ich trainiere“ – und genau
darüber reden wir.

Du erfährst:

warum Muskelmasse mehr wiegt als Fett (aber genau das ein
gutes Zeichen ist)

wieso die Waage oft lügt und ich Frauen in meinen Trainings
rate, sie wegzulassen

wie sich das weibliche Körperbild in den letzten Jahrzehnten
verändert hat

warum Fortschritt manchmal wie Rückschritt aussieht

und wie dich Krafttraining nicht nur äußerlich, sondern
innerlich verändert

Ob du gerade erst startest oder schon länger dabei bist: Diese
Folge soll dir Mut machen, die Hanteln in die Hand zu nehmen und
dich nicht kleiner zu machen, als du bist.

Hör rein – und bring gern eine Freundin mit, die das auch hören
sollte.