064 ADHS, Darm & Dopamin – Warum Abnehmen und Routinen so schwerfallen (und wie es trotzdem klappt)

n dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – oft
ohne es zu wissen: ADHS im Erwachsenenalter und seine Auswirkungen
auf Abnehmen, gesunde Routinen und das eigene Selbstbild.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Du startest motiviert,
willst dich besser ernähren oder mehr bewegen – und nach ein paar
Tagen ist die Energie weg. Du fragst dich: Warum halte ich nichts
durch? In Wahrheit liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern
daran, wie dein Gehirn funktioniert. Ich erkläre dir: • Wie ADHS,
Dopamin und Serotonin dein Essverhalten und deine Motivation
beeinflussen, • Welche Rolle dein Darm und deine Darmflora für
Stimmung und Durchhaltevermögen spielen, • Warum Routinen bei ADHS
besonders schwerfallen – und • Mit welchen Strategien du dich
endlich leichter, stabiler und motivierter fühlst. Diese Folge
hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – oder auch Menschen in
deinem Umfeld, die von ADHS betroffen sind. Und du erfährst, wie du
mit kleinen, machbaren Schritten deinen Körper, deinen Geist und
deinen Darm wieder in Balance bringst. Mit Yvonne Febbo-Kessel –
Expertin für Wohlfühlkörper, Gesundheit und natürliche Lebensweise.