NERVENSYSTEM regulieren bei HYPERVIGILANZ: Vagusnerv aktivieren mit TRAUMA-Yoga (TCTSY)

Cool down! Reguliere und beruhige das Nervensystem nachhaltig mit
diesen 3 EINFACHEN Übungen! (Trauma Yoga TCTSY) traumayoga
traumaheilung vagusnerv yoga nervensystemregulation beruhigend
cooldown 40 Minuten somatische Regulation und 20 Minuten
traumasensible Meditation in Shavasana (Tiefentspannung).Fühlst
Du Dich manchmal, als ob Dein Körper unter Hochspannung steht,
beherrscht von Wut, Angst oder Stress? Möchtest Du wissen, wie Du
in solchen Momenten Dein #nervensystem liebevoll beruhigen
kannst, um wieder Klarheit und Gelassenheit zu finden?In unserem
neuen Video lade ich Dich herzlich ein, sanfte und sofort
umsetzbare Übungen aus dem traumasensitiven Yoga (TCTSY) zu
entdecken, die Dir helfen, Schritt für Schritt aus der
Übererregung herauszukommen: Lass die Spannung los mit einem
befreienden Schrei ins Kissen – sicher und effektiv Befreie
Deinen Körper von Wut und Stress durch dynamische Vorbeugen –
spürbar erleichternd Gewinne Deinen Fokus zurück und stärke Deine
Präsenz mit Balanceübungen – für mehr innere Ruhe Löse die Angst
in Deinen Hüften mit entspannenden Sitzhaltungen – sanft und
beruhigendDiese liebevollen Übungen sind wie ein Anker in einem
stürmischen Alltag, wenn Du Dich überfordert, getriggert oder
blockiert fühlst. Sie führen Dich sanft und achtsam zurück in
Deine Handlungsfähigkeit.Traumasensitive Yoga (TCTSY) ist dafür
da, Dich mit all Deiner Empfindsamkeit zu unterstützen. Es geht
nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, Deine
Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und ein Gefühl der
Sicherheit im eigenen Körper zu fördern. Ich lade Dich herzlich
ein, die Übungen gleich mit mir auszuprobieren und zu entdecken,
welche Dich am besten unterstützen, wenn Dein Nervensystem
„überkocht“. Merke: Traumasensitives Yoga benutzt die „Sie“-Form,
um Deine Grenzen zu schützen. Ich freue mich sehr über Deinen
Kommentar und sende Dir heilsame
Grüße,Gabriella__________________________________


Du bist Traumabetroffene oder Angehörige und willst durch
körperorientierte Traumatherapie mehr Heilung endlich mit weniger
Frust erfahren und gleichzeitig Dein Nervensystem heilen und
Deine Arbeitsfähigkeit nachhaltig bewahren? Dann sichere Dir hier
kostenfrei ein persönliches Analysegespräch mit Gabriella:
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meiner Mission bei GANESHASHALA (Zuhause vom Neubeginn) geht es
darum, Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen
Traumabewältigung zu unterstützen. Wir helfen Dir dabei, die
Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und Selbstliebe
sowie Selbstachtung zu kultivieren. Mit unserer einfühlsamen
Begleitung, Mentoring und Körperpsychotherapie bieten wir
individuelle Unterstützung bei der Heilung von Entwicklungstrauma
und kPTBS. Was uns einzigartig macht? Unsere Akademie wurde von
Überlebenden für Überlebende gegründet – aus meiner
Herzensmission heraus. Zahlreichen Klient:innen konnten wir
bereits auf ihrem Heilungsweg zur Seite stehen und ihnen Hoffnung
schenken. Zu den Testimonial-Videos: • Gabriella Rist Erfahrungen
| Entwickl...
_______________________________________________________Du hast
soeben Deine Diagnose erfahren oder Dich in einem der Videos
wiedererkannt und möchtest eine endlich wirksame und
wissenschaftlich fundierte Traumabegleitung? Als Traumabetroffene
oder Angehörige willst Du die #Nervensystem-Regulation erlernen
und die Kontrolle über Dein Leben zurückerlangen? Dann besuche
unser kostenloses Trauma-Forum und schließe Dich unserer
Community an: https://www.ganeshashala.com/online-t…ungFühlst Du
Dich gestresst und überfordert? Dieses Video zeigt Dir einfache
Übungen, um schnell wieder zur Ruhe zu kommen und #Stress
abzubauen. Durch sanfte Bewegungen und #achtsamkeit findest Du
zurück zur Entspannung und inneren Ruhe, um den Stress zu
reduzieren und gelassener durch den Alltag zu gehen – starte
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