Sich dem Leben wieder öffnen

Der leisen Weg zurück in die Lebendigkeit – mit Achtsamkeit,
Vertrauen und kleinen Schritten.





In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, nach
einer intensiven oder stillen Phase wieder ins Leben
zurückzufinden.
Wie wir uns öffnen können – ohne Druck, ohne Erwartung.


Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen aus den letzten
Wochen:
Momente, in denen Bewegung, Freundschaft und Natur mir gezeigt
haben, dass Lebendigkeit nicht laut beginnt, sondern still – mit
einem Atemzug, einem Schritt, einem Lächeln.


Ich spreche darüber:
warum Antrieb und Freude oft leise zurückkehren
was das Nervensystem braucht, um sich wieder zu öffnen
🪷 wie Yoga und Psychologie uns helfen, Verbindung und Sicherheit
zu spüren
und wie du Schritt für Schritt wieder ins Fühlen kommst


Wenn du das Gefühl hast, dass du dich selbst ein wenig verloren
hast – dann ist diese Folge für dich.
Sie lädt dich ein, wieder Vertrauen zu fassen, das Leben in
kleinen Momenten zu spüren und dich selbst liebevoll an die Hand
zu nehmen.