Stress und Hormone im Dialog. Regulation verstehen, Gesundheit bewahren

In dieser Folge geht es um die Wechselwirkung zwischen Stress und
Hormonen und darum, wie sich diese Regulation in verschiedenen
Lebensphasen verändert. Stress aktiviert komplexe hormonelle
Systeme, die Energie bereitstellen und Anpassung ermöglichen, bei
Dauerbelastung jedoch aus dem Gleichgewicht geraten können. Anhand
von drei Situationen – Schwangerschaft, hormoneller Kontrazeption
und Lebensmitte – wird gezeigt, wie unterschiedlich der Körper auf
Belastung reagiert und welche physiologischen Anpassungen dabei
stattfinden. Bewegung, Ernährung und Regeneration wirken dabei als
zentrale Signale, um das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen
und langfristige Gesundheit zu fördern.