Longevity Teil 2

Der zweite Teil der Longevity-Reihe richtet den Blick auf die
Grundlagen eines gesunden Alterns. Themen sind die Bedeutung
stabiler Rhythmen, die Rolle von Hormonen in der Lebensmitte und
die Muskulatur als aktives Organ der Langlebigkeit. Auch
Regeneration, Schlaf und hormonelle Balance werden als zentrale
Voraussetzungen für Anpassungsfähigkeit und Gesundheitsspanne
beleuchtet. Wearables und Selbstbeobachtung zeigen, wie
Veränderungen sichtbar werden können, ohne zur Kontrolle zu werden.
Die Folge fasst zusammen, wie Körper, Rhythmus und Bewusstsein
zusammenwirken, um Altern als aktiven Prozess zu gestalten.