Resilienz. Kaltes Duschen - muss das sein?

Okay, ich gestehe: Kaltes Duschen klingt erstmal nach einer
sadistischen Idee. Aber tatsächlich kann so ein kleiner gezielter
Stress - ob Kälte, Hitze in der Sauna oder auch Fasten - deinem
Körper helfen, resilienter zu werden. Der Trick ist, dass du deinen
Körper in einem guten Zustand bewusst kurzfristigem Stress
aussetzt, den er eigentlich kennt und verarbeiten kann. Das stärkt
dann auch deine Fähigkeit, mit dem alltäglichen Druck vom Chef oder
nervigen Kollegen besser klarzukommen. Und mal ehrlich: Nach der
eiskalten Dusche ist das Gefühl danach ziemlich genial - auch wenn
ich währenddessen jedes Mal dachte, was für einen bescheuerte Idee
das war heute morgen.