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#116 Weniger wollen, mehr tun: So klappt’s mit nachhaltiger Veränderung

#116 Weniger wollen, mehr tun: So klappt’s mit nachhaltiger Veränderung

SOULS VOYAGE vor 1 Jahr

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22:53

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung oft
scheitert – und wie du sie dir endlich leicht machen kannst.
Chantal erklärt das Fogg-Verhaltensmodell und die
Tiny-Habits-Methode, mit der du neue Gewohnheiten Schritt für
Schritt in dein Leben bringst – ganz ohne Druck, Disziplin oder
Perfektionismus.

Du erfährst:

Warum Motivation gar nicht so wichtig ist, wie wir
glauben

Wie du dein persönliches Bestreben findest und daraus
machbare Mini-Schritte ableitest

Warum dein Gehirn lieber mit Emotion als mit Zwang
lernt

Und wie du schon mit einem Atemzug am Tag Veränderung
startest

Diese Folge ist eine Einladung, es dir leichter zu machen. Denn
echte Veränderung beginnt nicht mit „Alles oder nichts“ – sondern
mit dem ersten kleinen Schritt.

Hier findest du alle Links zur
Folge:
Chantals Coaching-Angebote:
Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben

Silvas Welt auf Instagram:
Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Bis bald!

Silva & Chantal