Erkältet und trotzdem trainieren? Lieber nicht.

#35 - In dieser Folge erfährst du, warum Training bei Erkältung
oder Grippe keine gute Idee ist, welche Risiken wirklich
dahinterstecken. Zudem erfährst du, wie du erkennst, ob du weiter
trainieren kannst, besser pausierst oder dein Training anpassen
solltest. Ausserdem bekommst du einen klaren Fahrplan für deinen
Wiedereinstieg nach der Krankheit. Praxisnah, verständlich und
evidenzbasiert.