#12 To-do-Wahnsinn - Wie Du nicht durchdrehst

Warum Struktur kein Stress sein muss – und wie To-dos dir helfen, Kopf und Alltag zu sortieren.

32 Minuten

29.29 MB

Podcast

Podcaster

Umzug ins Leben

Über Angst, Mut und das Chaos dazwischen

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Monat

In dieser Folge erzählt Coralie, warum ihr To-do-Listen endlich
wieder Ruhe und Klarheit gebracht haben. Susanne erklärt, was
dahinter steckt: wie unser Gehirn mit Fokuszeiten arbeitet, warum
50 Minuten Konzentration optimal sind und wie man mit kleinen
Pausen, Prioritäten (A–D) und realistischen Zeitfenstern
entspannt produktiver wird. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie
man Struktur findet, ohne sich zu überfordern – und warum Planung
auch Selbstfürsorge sein kann.