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ACHTSAM & AUSGELASSEN Podcast
Gefühle - Der Stoff aus dem Leben gemacht ist

Gefühle - Der Stoff aus dem Leben gemacht ist

ACHTSAM & AUSGELASSEN vor 11 Monaten

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Diese Folge ist eine kleine Liebeserklärung an Gefühle.

Gefühle zulassen... Wenn es nicht gerade um das Gefühl der Freude
geht, ist das nicht immer leicht und kann zunächst beängstigend
wirken. Warum es sich so sehr lohnt alle Gefühle in dir
wahrzunehmen und zu fühlen? Genau darüber sprechen wir!

Gemeinsam schauen wir darauf, welchen Einfluss Gefühle auf
unseren Alltag haben, und was passiert, wenn wir sie ignorieren,
obwohl sie längst anklopfen.

Warum fällt es oft so schwer, die eigenen Gefühle wahrzunehmen?
Und welche Geschenke hält Leben für uns bereit, wenn wir sie
einfach da sein lassen, ohne uns von ihnen mitreißen zu lassen?

Außerdem bekommst du einen kleinen Überblick über die - aus
unserer Sicht - vier Hauptgefühle: Freude, Traurigkeit, Wut und
Angst.

Wofür sind sie da? Wie können sie uns unterstützen? Welche
Qualitäten tragen sie in sich – und welche Schattenseiten können
sie haben?

Zum Abschluss gibt es eine Übung, die dir hilft, bewusster
wahrzunehmen, was gerade in dir los ist – und wieder mehr Frieden
in dein Erleben zu bringen, besonders in Momenten von diffuser
Angst oder Unzufriedenheit.

Viel Freude beim Zuhören und ausprobieren :)

Erwähnte Literatur:

“Der Bär, der nicht da war” von Oren Lavie