Podcast 419 - Diese Hilfe beim Abnehmen wünscht ihr euch

Du stellst dir immer wieder dieselben Fragen…


„Warum klappt das bei mir nicht?“
„Liegt es am Schichtdienst?“
„Sind die Wechseljahre schuld?“
„Oder darf ich einfach bestimmte Lebensmittel nicht essen?“


Und weißt du, was dabei passiert?
Du verlierst dich in Nebenkriegsschauplätzen.
Du drehst dich im Kreis.
Und du verpasst das Einzige, worum es wirklich geht.


Ich sag’s dir klipp und klar:
️ Abnehmen funktioniert nur durch ein Kaloriendefizit.
Punkt.
️ Egal, ob stressiger Schichtdienst, Wechseljahre oder
Familienchaos.
️ Dein Körper ist nicht dein Gegner. Ganz im Gegenteil.
️ Und Lebensmittel sind keine Feinde. Sie haben einfach nur
unterschiedliche „Preisschilder“ in Kalorien.


Das Drama entsteht nicht durch die Umstände.
Das Drama entsteht in deinem Kopf.
Und genau da liegt auch die Lösung.


Denn solange du dir einredest, dass „dein Leben“ der Grund ist,
warum du’s beim Abnehmen nicht dauerhaft schaffst, wirst du
weiter feststecken.


Solange du Lebensmittel bewertest und verbietest, wird’s nie
entspannt.
Und solange du denkst, du kriegst emotionales Essen allein in den
Griff, wirst du immer wieder stolpern.


In dieser Folge zeige ich dir, warum 95% scheitern und wie du
endlich auf die Seite der 5% kommst, die es wirklich schaffen.


Bist du bereit?


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