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Abspecken kann jeder! Podcast
Podcast 421 - Wie soll ich mit nur 1.200 kcal abnehmen?

Podcast 421 - Wie soll ich mit nur 1.200 kcal abnehmen?

Abspecken kann jeder! vor 11 Monaten

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23:46

„Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“

Diese Frage oder auch ähnliche bekomme ich immer mal
wieder.
Und deshalb widme ich ihr heute mal ganz offiziell diese
Podcast-Folge.

Warum?
Wer diese Frage stellt, hat in Wahrheit ganz andere Baustellen,
nämlich:

permanente Rückschläge
ewige Selbstvorwürfe
zig verzweifelte Versuche, es alleine hinzubekommen mit Diäten,
Regeln, Programmen
immer noch die Hoffnung, dass diesmal bestimmt alles anders läuft

Die bittere Wahrheit ist aber eine andere:

️ Wenn du 3000 Kalorien hast, isst du 4000.
️ Wenn du 1200 Kalorien hast, isst du 1800.

Also hör dir bitte diese Podcast-Folge an.
Sie wird dir ein für alle Mal zeigen, was dein eigentliches
Problem ist

Verrate mir aber gern jetzt schon mal, wie du bisher mit deinen
Kalorien umgehst. Trackst du schon?

️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den
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