Ernährung – Alles, was du wissen und verstehen musst

Folge 103: In dieser Folge dreht sich alles um
das Thema Nährstoffe, Kalorien und Gewichtsmanagement. Viele
Menschen glauben, Kohlenhydrate oder Fett machen dick, doch es
entscheidet allein die Kalorienbilanz über Gewichtszunahme oder
-abnahme. Ich erkläre, welche Rolle Eiweiß, Fett und
Kohlenhydrate im Alltag spielen, welche Funktionen sie im Körper
haben und wie du dein Wissen über Nährstoffe gezielt für
nachhaltiges Gewichtsmanagement einsetzen kannst.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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