39. Die Pause, die keine ist.

Viele Menschen planen Pausen, nehmen sich Auszeiten – und merken
trotzdem: „Ich kann einfach nicht abschalten.“ Warum das kein
mentales, sondern ein neurophysiologisches Phänomen ist, darüber
spreche ich in dieser Folge. Ich erkläre, was eine echte Pause auf
Nervensystemebene bedeutet, warum äußere Strukturarbeit allein
nicht reicht, und weshalb fast niemand von uns mit einem
Nervensystem ins Erwachsenenleben startet, das echte Ruhe je
gelernt hat. Du erfährst, wie sich Regulation im Alltag zeigt und
was der Unterschied ist zwischen nicht können und nicht wissen wie.
Wenn du verstehst, wie Sicherheit im Körper entsteht, verändert
sich dein gesamter Umgang mit Selbstfürsorge und Stress. Denn:
Echte Pause ist keine Abwesenheit von Tun, sondern die Anwesenheit
von Sicherheit.