Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11

E-Mails, Meetings, Multitasking – der Job-Alltag fühlt sich für
viele an wie ein Dauerlauf ohne Ziellinie. In dieser Folge
erklärt die Stresstante, warum der moderne Arbeitsplatz zur
perfekten Stressfalle geworden ist, wie dein Körper und Kopf auf
Dauerbelastung reagieren – und wie du den Kreislauf durchbrechen
kannst. Mit spannenden Fakten, ehrlichen Beispielen aus dem
Berufsalltag und drei Strategien für mehr Fokus, Energie und
Gelassenheit



In dieser Episode erfährst du:


Warum der moderne Arbeitsalltag das Nervensystem dauerhaft
aktiviert

Wie Multitasking, Erreichbarkeit und Termindruck Stress
verstärken

Typische körperliche und mentale Symptome von Job-Stress

Was Meetings, Deadlines und digitale Reizüberflutung mit
deinem Gehirn machen

3 Strategien, um Stress im Job nachhaltig zu reduzieren



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