Du baust Muskulatur ab. Jetzt gerade.

Folge 77: Egal wie alt du bist, egal welches
Geschlecht, egal wie viel oder wenig Muskeln du hast und egal ob
du regelmäßig Sport machst oder nicht - dein Körper baut ständig
Muskulatur ab. Aber natürlich auch wieder auf. Der entscheidende
Punkt ist nun: Was überwiegt - Aufbau oder Abbau? Welche Faktoren
dafür relvant sind, welche Rolle dein Alter spielt, WIE wichtig
Muskulatur für die Gesundheit ist und was du auf keinen Fall
machen solltest (Spoiler: kein Sport), erfährst du in dieser
Folge.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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