Kalorienzählen: Weg in die Essstörung oder hilfreiches Tool?

Folge 87: Kalorienzählen - ein häufig kontrovers
diskutiertes Thema. Ausgangspunkt ist ein Gespräch mit einem
Coaching-Kunden, der (bisher) erfolgreich 15 Kilo abgenommen hat
– ganz ohne langfristiges Tracking. Warum ich Kalorienzählen
nicht als Dauerlösung, aber sehr wohl als wertvolles Lern-Tool
einsetze, erfährst du in dieser Episode. Ich erkläre, wie man
durch gezieltes Protokollieren ein echtes Gefühl für Ernährung
entwickelt – ohne in Kontrollverhalten abzurutschen. Außerdem:
Warum intuitive Ernährung für viele nicht funktioniert, und wie
man seinen Körper nachhaltig versteht und gesund versorgt. Für
alle, die Ernährung endlich verstehen wollen – und nicht nur
blind umsetzen.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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