Fitnessstudio-Mythen entlarvt – wir decken auf, was wirklich funktioniert (mit Anja)

Folge 95: Bauchübungen machen automatisch einen
flachen Bauch, Frauen sollten keine schweren Gewichte heben und
nur wer Muskelkater hat, trainiert richtig – solche Mythen halten
sich hartnäckig, vor allem im Mainstream. Aber stimmen sie
wirklich? In dieser Folge nehmen wir uns die bekanntesten
Fitness-Mythen vor und decken auf, was davon nur Gerede ist und
was wirklich funktioniert. Du erfährst, warum Cardio nicht der
sinnvollste Weg zum Abnehmen ist, weshalb Regeneration so wichtig
ist und wieso Krafttraining gerade für Frauen ein echter
Gamechanger ist. Schluss mit Halbwissen – Zeit für Fakten!





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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