Krafttraining für Frauen: Stärke, Gesundheit & Selbstbewusstsein (mit Anja)

Folge 99: Warum sollten gerade Frauen
Krafttraining in ihren Alltag integrieren? In dieser Folge
sprechen wir darüber, wie Muskelaufbau nicht nur den Körper
stärkt, sondern auch Gesundheit, Wohlbefinden und
Selbstbewusstsein fördert. Du erfährst, welche Vorteile Training
mit Gewichten für Knochen, Gelenke und Stoffwechsel hat, wie es
deine Haltung verbessert und warum mehr Muskeln auch im Alltag
echte Superkräfte verleihen. Außerdem bekommst du Tipps für den
leichten Einstieg – ohne Angst vor dem Freihantelbereich.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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