29 | Einfach und effektiv: die Norwegian Singles

Wer kennt sie nicht, die "Double Treshold Days" aus Norwegen? Wer
aber dafür weder zeitliche noch körperliche Kapazitäten hat, kann
sich mal an den "Norwegian Singles" probieren. Eine Methode mit
überschaubarem Umfang und ohne extreme Intervalle. Wie das geht
und was es bringt – darüber sprechen wir in dieser Folge.
Außerdem noch über unerlaubte Mittel und unsere persönlichen
Leidensgeschichten gegen Ende der Saison.

Weiterführende Infos, die wir in der Sendung besprechen:
Hier könnt ihr eure Intervalle ausrechnen lassen:
https://lactrace.com/norwegian-singles
Dies ist der Thread auf Let's Run:
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=12130781
Interview mit Sirpoc:
https://www.youtube.com/watch?v=IlcplHkm60k&t=4532s