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Wohlfühlpunkt. Wo liegt dein Wohlfühlpunkt?

Wohlfühlpunkt. Wo liegt dein Wohlfühlpunkt?

Walk & Talk mit Ida vor 11 Monaten

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Du kennst das: Fiese E-Mail vom Chef, Meeting in fünf Minuten, und
dein Puls rast. Was, wenn ich dir sage, dass es einen Punkt gibt,
deinen ganz eigenen Punkt, – einen ganz bestimmten Winkel, in den
du mit deinen Augen schauen kannst – der dich sofort runterholt?
Klingt verrückt, ist aber einfach Brainspotting. Ich zeige dir
heute eine Brainspotting-Übung, die so unauffällig ist, dass du sie
sogar im Meeting machen kannst (zumindest wenn dein Wohlfühlpunkt
nicht gerade schräg oben in der Ecke liegt). Das Beste: Du brauchst
nur kurze Zeit, um diesen Punkt zu finden – und dann hast du ihn
für alle stressigen Momente parat.