#250 Östrogenmangel in der Stillzeit I Mikronährstoffe & Selbstfürsorge nach der Geburt

Deine Haare sind stumpf, dein Körper fühlt sich weich an, du bist
ständig müde – und irgendwie fühlst du dich, als wärst du mitten
in den Wechseljahren, obwohl du gerade erst ein Baby bekommen
hast? Willkommen im Hormonkarussell der Stillzeit. In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum Östrogenmangel nach der Geburt
ganz normal ist – aber trotzdem nicht einfach hingenommen werden
muss.



In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge nehmen dich Rieke
& Katharina mit hinter die Kulissen ihrer eigenen Erfahrungen
rund um Hormonwerte, Selbstfürsorge und Körperbewusstsein nach
der Geburt uns Rieke teilt wertvolles Wissen aus ihrem Alltag als
Frauenärztin.


Das erwartet Dich:


[01:44] Östrogenmangel in der Stillzeit – wie
die Wechseljahre direkt nach der Geburt


[02:58] Mikronährstoffmängel erkennen –
Selbstcheck & ehrliche Geständnisse


[05:24] Schilddrüse in der Stillzeit –
unterschätzter Energieräuber


[09:30] Selbstfürsorge statt Funktionieren –
warum wir öfter absagen sollten


[18:47] Östrogen, Beckenboden & Schleimhäute
– was du unbedingt wissen solltest


[27:44] „Etwas stimmt nicht“ – Warum dein
Körpergefühl zählt


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Shownotes