Eule oder Lerche? So findest du deinen Schlafrhythmus und mehr Energie
vor 5 Monaten
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Beschreibung
vor 5 Monaten
#34 - Guter Schlaf ist kein Luxus. Er ist der Schlüssel zu besserer
Leistung, schnelleren Fortschritten und weniger Stress. In dieser
Folge erfährst du, wie Schlaf deinen Körper und Geist beeinflusst,
was hinter den Chronotypen „Lerche“ und „Eule“ steckt und wie du
mit einfachen Tricks endlich wieder erholter aufwachst.
Leistung, schnelleren Fortschritten und weniger Stress. In dieser
Folge erfährst du, wie Schlaf deinen Körper und Geist beeinflusst,
was hinter den Chronotypen „Lerche“ und „Eule“ steckt und wie du
mit einfachen Tricks endlich wieder erholter aufwachst.
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