Ruhe finden: die Lösung für viele Probleme!

Ich wusste nicht, WIE wichtig es ist, mit dem Tempo herunter zu
fahren und langsamer zu werden – bis ich es tat. Zunächst wollte
ich einfach nur nicht mehr gehetzt sein. Ich wollte alles, was
ich tat, in Ruhe tun. Ich wollte noch tiefer zu innerer Ruhe
finden. Viel zu tun zu haben, finde ich nicht anstrengend, wenn
ich in meiner Qualität bleiben kann. 


Es gab eine Art Aufatmen, als ich es umsetzte. Erstaunlicherweise
schaffte ich genau so viel, nur eben entspannter. Ich musste
nichts überarbeiten oder korrigieren, denn aus der Ruhe gelang es
quasi schneller. Und das Arbeiten war angenehmer. Körper &
Geist sagten deutlich zu mir: „Bitte! Geh nie wieder zu dem
Stadium davor zurück!“ Darauf wollte ich hören.


Im zweiten Schritt konnte ich bemerken, wie ich in diesem
ausgeglicheneren Zustand auch nicht mehr sooo viele Dinge in
meinem Leben wollte. Ich wollte in die freien Momente nicht
dauernd etwas reinstopfen. So kam es vor, dass ich zwischen
verschiedenen Arbeitseinheiten einfach mal nur so da saß, eine
Minute aus dem Fenster sah oder mir Zeit nahm, mich zu spüren
oder etwas zu spüren. Da diese Minipause so angenehm waren,
beschloss ich, sie länger werden zu lassen. Von einer auf zwei
Minuten, dann auf drei.
innere Ruhe finden & mich unabhängig machen

Diese Verlangsamung ist die Qualität, die mich das Leben sinnlich
erleben lässt, die mich meine eigene Lebendigkeit spüren lässt
und die Sinnlichkeit aller Dinge. Das Innehalten ermöglicht mir,
meine Sinne zu öffnen. Es ist schon sooo viel vorhanden, was ich
geniessen kann. Kann ich es wahrnehmen, bin ich schon so reich
beschenkt, dass ich viel von dem, was unsere kapitalistische
Gesellschaft mir anbietet, überhaupt nicht mehr brauche. All die
Süchte, denen wir fröhnen und die wir nicht so nennen, damit wir
uns weiter damit ablenken können. Regelmäßig Alkohol trinken,
rauchen, fernsehen, das ganze Entertainment, jeden Tag Zucker
essen, shoppen gehen, im Internet surfen, am Smartphone spielen.
All diese modernen Annehmlichkeiten, die für Geld zu haben sind.
Um dieses Geld zu verdienen, müssen sich viele Menschen aber erst
wieder abhetzen, um sie sich leisten zu können. Können wir nicht
mit einfacheren Dingen Zufriedenheit spüren? 


So blieb ich in freien Momenten in Stille sitzen. Und dieses
„still werden“ ist ein Hochgenuss. Nur lauschen, das Leben
belauschen. Das Leben in mir und das Leben um mich herum. All
das, was bereits vorhanden ist, betrachten. Die Lebendigkeit in
mir wahrnehmen. Wie aufgehoben ich doch bin in diesem einfachen
Sein. Einfach da sein ohne viel Machen & Tun. Aus diesem
Gefühl der Fülle kann ich gut spüren, was als nächstes wirklich
getan werden möchte. Was wirklich wichtig ist. Was mir am Herzen
liegt. 


Viele Probleme erledigen sich von selbst, wenn ich spürbar mit
mir verbunden bin und diese Verbundenheit ernst nehme. Dann kann
keiner mehr an mir zerren oder Dinge von mir verlangen, die für
mich nicht passen. Mein Körper wird es mir signalisieren und ich
werde es nicht überhören!
innere Ruhe finden & spüren, was mir wirklich gut
tut

Und im dritten Schritt wurde deutlich, dass ich noch viel
mehr spüren und wahrnehmen kann in dieser Verlangsamung. Im
Kontakt mit anderen Menschen kann ich meine körperlichen
Reaktionen bemerken, die unbemerkt bleiben, wenn ich schnell noch
dieses und jenes muss. Ich kann fühlen, ob mir dieser Kontakt gut
tut und ob ich hier gerade sein möchte. Ich habe mir angewöhnt,
erstmal zu atmen, wenn Stress auftaucht. Ein, zwei Mal tief ein
und ausatmen. Das geht immer und diese Zeit braucht mein Körper
um mitzukriegen, was vor sich geht. Diese Zeit brauche ich um
nicht automatisch auf den Stresslevel aufzuspringen, um meine
automatisierten Handlungsmuster zu
durchbrechen. 


Kann ich innere Ruhe finden spüre ich, ob ich mir gerade etwas
vormache, und ob ich auf dem richtigen Weg bin, auf MEINEM Weg
bin. Mit innerer Ruhe kann ich wahrnehmen, welche Nahrungsmittel
mir gut tun und welche ich lassen möchte. Ich bemerke, wann ich
satt bin. Ich bemerke, wann ich Pausen brauche und wann Bewegung
dran ist. So kann ich gut für mich sorgen und im Kontakt mit
meinesgleichen eine Verbundenheit spüren. Ich kann unser
Zusammensein schwingen lassen, atmen lassen und das ist für mich
eine hohe Lebensqualität, die null komma null Euro kostet, mich
aber sehr zufrieden macht. Und nicht zuletzt kann meine Intuition
FÜR mich arbeiten


Auf Facebook fragte mich neulich eine Freundin, wie ich es
geschafft hätte, mich und mein Leben zu verlangsamen. Ich
überlegte und konnte keine praktischen Tipps finden, die ich ihr
geben konnte. Ich schrieb: „ich habe gemerkt, dass ich es will,
dass es wichtig ist und dann habe ich das Verlangsamen als etwas
Wichtiges behandelt. Dann geschieht es von allein.


deine nächsten Möglichkeiten, deine innere Ruhe zu
finden: EINFACH LOSHÖREN: Probleme lösen mit THE
WORK


Auf vielfachen Wunsch habe ich ein kurzes Video zum Kartenset
aufgenommen, damit du sehen kannst, was sich in dem Kästchen
befindet!