Drei Möglichkeiten, wie du Anstrengung loslassen kannst

Hier kannst du dir den Artikel auch anhören. Ich lese die Artikel
persönlich ein. Keine KI!


Bevor du unter deiner Last zusammen brichst oder verzweifelst,
probiere bitte diese drei Möglichkeiten aus:
Anstrengung loslassen 1: nicht dagegen ankämpfen

Wenn etwas in deinem Leben gerade schwer ist – schau doch mal, ob
du es für einen Moment schwer sein lassen kannst. Der Kampf
dagegen, die Kraft, die du aufbringst, damit es sich nicht so
anfühlt, ist zusätzlich anstrengend. Wie wäre es, wenn es ok.
wäre, dass es sich jetzt gerade schwer anfühlt? Vielleicht kannst
du dich diesem Gefühl der Schwere sogar für einen Moment
zuwenden? Oftmals ist der Kampf gegen die Schwere sogar schwerer
als die Schwere selbst!
Anstrengung loslassen 2: schalte deine Intuition ein

Schau mal auf die Kleinigkeiten, was dein Leben gerade so schwer
sein lässt. Welche Details sind das? Wenn du kannst, erlaub dir,
nicht darüber nachzudenken, sondern deine Intuition die Antwort
finden zu lassen. Lehn dich einfach zurück und warte, welche
Bilder, Menschen, Orte vor deinem inneren Auge auftauchen. Was
ist gerade so schwer in deinem Leben? Was hältst du aus? Was
lässt du mit dir machen? Was machst du mit, obgleich es dir nicht
wirklich gut tut? Was bürdest du dir auf?


Und wie wäre es, wenn es dafür andere Wege, andere Möglichkeiten
gäbe? Mal angenommen, es gäbe sie, welche könnten das sein? (gib
deinem Unterbewusstsein gern ein paar Minuten Zeit, dir etwas zu
zeigen. Du brauchst die Frage nur in dich einsinken zu lassen und
zu warten. Neugierig. Mal sehen, was das sein könnte… )
Anstrengung loslassen 3: du musst gar nichts!

Was glaubst du, was du alles musst? Hast du einen Lebensbereich,
der sich gerade besonders schwer anfühlt? Was musst du da? Musst
du für das Problem eine Lösung finden? Was musst du tun oder
sein? Musst du etwas, was du gar nicht willst? Oder auf eine Art,
die sich für dich nicht stimmig anfühlt?


Und könnte es sein, dass dieser Gedanke (und „ich muss…..“ ist
erstmal nur ein Gedanke) nicht wahr ist? Oder nicht auf die
Weise, die du glaubst? Wer wärest du denn, jetzt & hier, wenn
du diesen Gedanken nicht glauben würdest? 


Und finde mal, natürlich, ohne dich dafür großartig anzustrengen
;-))  ein Beispiel für das Gegenteil : „ich muss nicht …..“
Lass dein Unterbewusstsein das Beispiel finden, von dort kommen
oft überraschende Möglichkeiten. Wenn es dir eins präsentiert, in
Worten, Bildern oder Erinnerungen, nimm dir Zeit, es auch zu
spüren. Lass es sich in dir ausbreiten, so dass es in dir zu
einer Erfahrung wird.
Wenn du Zeit hast, lass dein Unterbewusstsein (ganz gechillt)
noch ein Beispiel finden, warum es sein könnte, dass du ……… nicht
musst und spüre das. 


Könnte es sein, dass dieses „Müssen“ nur ein Gedanke ist und du
das tatsächlich gar nicht musst? Wie fühlt sich das an?


Wenn du Unterstützung beim Loslassen möchtest, findest du
hier zwei einfache Möglichkeiten:
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Anstrengung loslassen ist sehr wichtig für dein schönes
Leben.
Dein Immunsystem kann besser arbeiten, wenn du
dich nicht in einem Dauerzustand anstrengst. Es kann dann seine
Arbeit tun, welche ist, Reparaturarbeiten zu erledigen.


Dein Nervensystem kann besser FÜR dich arbeiten,
müheloser. Unter ständiger Anstrengung kannst du seine leisen
Hinweise nicht hören.


Deine Lebensfreude steigt, da du erlebst, dass
es gar nicht notwendig ist, dich so sehr anzustrengen. Manche
Dinge können dir auch einfach zufallen oder viel effektiver
gelöst werden, ohne übermässige Anstrengung.


Dein Geist wird ruhiger. Kreativität und
Intuition treten hervor – und die Intuition ist ein wertvolles
Geschenk für uns Menschen. Sie arbeitet um ein vielfaches
schneller und genauer als unser Denken.


Schlaf und Regeneration: tiefere Erholung wird
möglich, weil dein Körper nicht mehr im Stressmodus bleibt.
Anstrengung loslassen heisst auch: besser schlafen. Nicht gleich
sofort, aber nach einer Weile wird sich das auf deinen Schlaf
auswirken.


Beziehungen: Es kann sein, dass deine
Beziehungen sich verbessern, weil du weicher wirst, präsenter,
geduldiger und mehr genießen kannst. Du kannst ganz da sein,
statt schon im nächsten: „Ich muss noch…“


Du bekommst ein besseres Selbstwertgefühl, weil
du erfährst, dass du nicht nur durch Leistung wertvoll bist,
sondern auch durch dein bloßes Dasein.


Du siehst, Anstrengung loslassen hat viele Vorteile. Anstrengung
loslassen heisst nicht, untätig zu sein – es heisst, in Einklang
zu kommen mit dem, was wirklich wichtig ist.