Work-Life-Balance ist der Burnout in hübsch verpackt – Warum Erholung während der Arbeit beginnt. Interview mit Kristina Engel

Work-Life-Balance klingt nach dem richtigen Weg, ist aber oft
eine schöne Beschreibung für innere Erschöpfung.








Kristina Engel, Stress- und Gesundheitscoach mit
Wurzeln in der Pflege, weiß:
Nicht die Arbeit selbst macht uns müde, sondern die Art, wie wir
arbeiten. Ohne Pausen und oft ohne Selbstreflexion. Dafür aber
mit viel Druck.





Wir sprechen in „BRANDgefährlich innovativ“
darüber, warum die klassische Work-Life-Balance zum Burnout
führen kann, wie Unternehmen Leistung und Erholung wirklich
verbinden und wie wir achtsamer mit uns umgehen.





Kristina zeigt, dass gesunde Arbeit Bewusstsein, Bewegung und
emotionale Intelligenz braucht, statt Dauerhustle und Kontrolle.





Wir sprechen unter anderem darüber:




Warum Work-Life-Balance oft mehr stresst als entlastet.




Wie Überforderung und Boreout zwei Seiten derselben Medaille
sind.




Welche Routinen wirklich helfen, Energie zu halten.




Was empathische Führung mit klaren Grenzen zu tun hat.




Und warum Mut die ehrlichste Form von Selbstfürsorge ist.







Wenn du lernen willst, Erholung nicht mehr aufzuschieben, sondern
sie in deinen Alltag zu integrieren, dann ist diese Folge genau
das Richtige für dich.





Mehr über Kristina Engel:


Kristina ist zertifizierte Stresscoachin, Yogalehrerin und
Speakerin.


Nach sieben Jahren im Krankenhaus weiß sie, was Dauerstress
wirklich bedeutet – und wie man ihn hinter sich lässt.


Heute hilft sie Unternehmer*innen und Führungskräften, aus dem
Funktionsmodus auszusteigen und echte Leichtigkeit zu finden.


Mit der Kombination aus Stresscoaching und Yoga zeigt sie, wie
gesunde Selbstführung im Alltag funktioniert – nachhaltig,
menschlich und wirksam.


https://kristina-engel.de/


https://www.linkedin.com/in/kristina-engel-2b5407257/





Mehr über Daniel Heinen:


Als Positionierungs-Coach und Kommunikationsberater unterstützt
Daniel Heinen Selbstständige und Unternehmen dabei, sich
strategisch und konkurrenzlos im Markt zu positionieren. Dank
umfassender Erfahrung in der Start-up-Beratung sowie in der
Arbeit mit KMU verfügt er über tiefgehendes Know-how für die
Entwicklung zukunftsfähiger Marken. Für seine Arbeit greift er
auf seine eigens entwickelte SOUL-Methode zurück. ⁠⁠⁠


⁠https://danielheinen.com/⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/storytelling-daniel-heinen/⁠⁠⁠ ⁠





Mehr über Tim Robert Zander:


Tim Robert Zander ist selbstständiger Coach, Trainer und Berater.
Er unterstützt Menschen und Unternehmen, den Wandel der
Arbeitswelt erfolgreich zu meistern. Als Dozent,
Co-Studiengangsleiter für Agile Coaching und Fachgebietsleiter
für Mental Health & Resilienz an der Erasmus Hochschule Basel
(EHS) kombiniert er wissenschaftliche Expertise mit praxisnaher
Erfahrung.


⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tim-robert-zander.de/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tim-robert-zander/⁠⁠⁠ ⁠⁠





Mehr über Laura Schwegele:


Als studierte Web- und Branddesignerin hat sie einen Fokus auf
dem strategischen Branding von Selbstständigen und Unternehmen.
Ihre Wurzeln als Landschaftsarchitektin und ehemalige
Geschäftsführerin der Familienunternehmen prägen ihren
strukturierten, wirkungsorientierten Designansatz. Ihre
einzigartige Kombination aus architektonischem Denken,
unternehmerischer Erfahrung und gestalterischer Exzellenz schafft
Marken, die Haltung zeigen, Vertrauen aufbauen und wachsen.


⁠⁠⁠https://lasca.design⁠ ⁠⁠⁠⁠


⁠⁠https://www.linkedin.com/in/laura-schwegele-lasca⁠ ⁠⁠





Mehr über BRANDgefährlich innovativ:


In diesem Podcast sprechen wir darüber was Unternehmen von innen
heraus stärkt. Denn Zukunft braucht Substanz, kein
Buzzword-Bingo.