Keto und Performance: kann die ketogene Ernährung Sport, mentale Stärke und Langlebigkeit fördern?

In dieser Episode spreche ich erneut mit Julia
Tulipan über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der
ketogenen Ernährung – diesmal mit Fokus auf
Sport und Performance bzw.
Longevity


Julia erklärt, wie Keto den Energiestoffwechsel
beeinflusst, welche Vorteile sie für Leistung,
Regeneration und Entzündungsprozesse haben kann und was
dabei unbedingt beachtet werden sollte. Gemeinsam beleuchten wir
wissenschaftliche Hintergründe, aber auch praktische Tipps für
den Alltag.


Eine spannende Folge für alle, die verstehen wollen, wie
Ernährung als Werkzeug für Gesundheit, Leistungsfähigkeit
und Heilung dienen kann – fundiert, inspirierend und
alltagstauglich.


Folge zum Thema Blutzucker (Teil 1):
https://open.spotify.com/episode/3Rw2fpVlNMzkSHVVe2IhNX?si=068f6bab39784ac4


Folge zum Thema Blutzucker (Teil 2):
https://open.spotify.com/episode/4Cra0RjY3qaEDEhpRGM119?si=60742024b9d342dc


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