#10 Starke Emotionen - Was Du tun kannst, wenn Dir Deine Emotionen zu viel werden

In dieser Folge wird es ruhiger. Coralie erzählt, dass sie gerade
viele starke Emotionen spürt und merkt, dass ihr Kopf im Moment
keine klaren Gedanken fassen kann. 
Anstatt zu funktionieren, entscheidet sie sich, gut für sich zu
sorgen: innezuhalten, mit Freunden zu telefonieren, zu mir zu
kommen und sich Unterstützung zu holen. 
Wir sprechen darüber, warum das kein Rückschritt ist, sondern
echte Stärke: zu erkennen, wenn etwas zu viel wird, sich Raum und
Ressourcen zu nehmen und die eigenen Emotionen anzunehmen, ohne
sie zu verdrängen.
Wenn du dich in dieser Folge wieder erkennst, nimm sie als kleine
Erinnerung: Du musst nichts leisten, um genug zu sein – manchmal
darfst du einfach atmen.