#004 Was ist Gesundheit? Über Bewegung, Dankbarkeit und innere Flexibilität

In dieser Folge sprechen Bianca und Lena über das, was Gesundheit
wirklich ausmacht – körperlich, geistig und emotional. Sie teilen
persönliche Erlebnisse, diskutieren die Bedeutung von Bewegung,
Flexibilität und Regeneration und zeigen, warum Dankbarkeit ein
zentraler Schlüssel zu Wohlbefinden und innerer Stärke ist. 



Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin
Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von
Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden
Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen –
praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene
Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die
dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.


Links:


Instagram Golden Running Girls
Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching
Homepage Lena: KOERPERUNDATEM