#29_Mut, den Tag bewusst zu beginnen

Wie du deinen Morgen beginnst, entscheidet, wie dein Tag – und
letztlich dein Leben – verläuft. In dieser Folge von Dare &
Do spreche ich über die Kraft einer bewussten Morgenroutine – und
warum sie nichts mit Perfektion oder 5-Uhr-Weckern zu tun hat.


Statt Dogmen geht es hier um echte, alltagstaugliche Routinen,
die dich mental stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen,
dein Leben bewusst zu gestalten.
Ich teile ehrlich, wie ich selbst von der Snooze-Button-Königin
zur Morgenroutine-Liebhaberin geworden bin, welche
wissenschaftlichen Fakten hinter Morgenroutinen stecken und warum
die ersten Minuten nach dem Aufwachen so entscheidend für dein
Wohlbefinden, deine Energie und deine mentale Stärke sind.


Außerdem:
Was dein Cortisol-Spiegel mit Stress zu tun hat
Warum dein Gehirn in der Früh am besten formbar ist
Wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen
Und warum schon 15 bewusste Minuten am Morgen dein Leben
verändern können


Eine Folge, die dich motiviert, den Tag nicht einfach geschehen
zu lassen – sondern ihn bewusst zu gestalten. Denn: Wie du deinen
Morgen gestaltest, formt dein Leben.


Egal, ob du schon ein Fan von Ritualen bist oder bisher dachtest:
„Ich bin einfach kein Morgenmensch“ – diese Folge lädt dich ein,
den Morgen als deine geheime Superpower zu entdecken.


 


In der Rubrik "Buchempfehlung"



Die perfekte Morgenroutine: Wie du mit nur wenigen Minuten pro
Tag deine Leistungsfähigkeit stärkst, Ziele manifestierst und
wahre Wunder bewirkst von Vishen Lakhiani


Der 5-Uhr-Club: Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird
alles möglich von Robin Sharma


Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken"
gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr
Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine
5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht
vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen


Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!


Website: daredo.at


LinkedIn


Instagram - dianapanzirsch_daredo