5 verträgliche Herbst-Lebensmittel, die deinen Darm stärken (#69)

Der Herbst ist da - und mit ihm auch wieder einige saisonale
Lebensmittel. Diese versorgen dich nicht nur mit vielen
Nährstoffen, sondern unterstützen auch noch deine Verdauung und
deine Darmgesundheit. Welche Sorten sich bei Intoleranzen eignen
und wie du sie am besten nutzt, erfährst du in dieser
Podcastfolge





Du erfährst: 


️ Welche 5 saisonalen Herbst-Lebensmittel dir jetzt gut tun
können


️ Warum sie so wichtig sind


️ Worauf du jeweils bei Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz
und Reizdarm achten solltest


️ Wie du diese Lebensmittel in die Ernährung integrieren kannst


__


Erwähnte Podcastfolgen:


Diese Gewürze können deine Darmgesundheit stärken (#06)


—-


️ Erwähnte Rezepte:


Kürbissuppe mit Kokosmilch


Kürbis-Quiche mit Feta & Spinat


Kürbis-Tortilla


—-


Herbstrezepte-E-Book


Ganz viele Soulfood-Gerichte - süß und herzhaft. Und vor allem
sehr viele Kürbisrezepte >>hier


Winter- und Weihnachtsrezepte-E-Book


Leckere Rezepte für die Winter- und Weihnachtszeit >>hier


____


1:1-BERATUNG


Wenn du deine Darmgesundheit ganzheitlich angehen möchtest und
sie endlich in die richtigen Bahnen lenken möchtest, schreib mir
einfach an hello@holeat.de und wir vereinbaren ein
unverbindliches Kennenlerngespräch. Mehr Infos zur 1:1-Beratung
findets du >> hier





Mehr Infos:


Webseite: ⁠https://www.holeat.de/⁠


Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hol.eat⁠


Kontakt: ⁠hello@holeat.de