061 Zellgesundheit durch Stressresilienz fördern - wie du Gelassenheit trainierst

Alles läuft anders als geplant – und plötzlich droht Stress. Sie
zeigt, wie genau in solchen Momenten unser Mindset den Unterschied
macht. Du erfährst, was bei Stress im Körper passiert, warum es so
lange dauert, bis Cortisol wieder abgebaut ist, und wie du lernen
kannst, gar nicht erst in diesen Zustand zu geraten. Yvonne
erklärt, warum Stressresilienz entscheidend ist für Gesundheit,
Langlebigkeit, Zellschutz, Körperzusammensetzung und Zufriedenheit
– und wie du durch Bewusstsein, Achtsamkeit und einfache Routinen
dein Nervensystem langfristig stärkst. Diese Folge erinnert dich
daran, dass Gelassenheit kein Zufall ist, sondern trainierbar – und
dass du selbst entscheidest, wie du auf das Leben reagierst.