#369 Digital Detox, aber smart: Wie du Online-Stress wirklich reduzierst

Online, aber entspannt – wie du Benachrichtigungen, Feeds &
Co. so nutzt, dass dein Stress sinkt statt steigt.
In aktuellen Befragungen wünschen sich viele junge Menschen
weniger Online – verständlich: Dauer-Alarm, Vergleich und
Mikro-Unterbrechungen ziehen Energie. In dieser Folge bekommst du
einen klaren, alltagstauglichen Plan.


Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an.
Für dich und dein Wohlbefinden


(Erscheinungstermin 15.10.2025)
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