#008 Therapie – Traumatherapie & Klinik (Teil 2)

In dieser Folge spreche ich über meine Therapie-Reise mit der
Diagnose komplexe posttraumatische Belastungsstörung (kPTBS) –
und darüber, wie herausfordernd es war, die richtige
therapeutische Unterstützung zu finden.





Es war ein langer Weg voller Hürden, Rückschläge und Momenten des
Zweifelns – und trotzdem habe ich letztlich Menschen und Ansätze
gefunden, die mir wirklich geholfen haben.





Ich teile, was mir auf diesem Weg Kraft gegeben hat und wo ich an
meine Grenzen gestoßen bin.


Von der Phase, in der nichts voranzugehen schien, in der Absagen,
Unverständnis und Warten an der Tagesordnung waren – bis hin zu
dem Moment, an dem ich begriffen habe, dass Dranbleiben manchmal
die wichtigste Form der Selbstfürsorge ist - und sich lohnen
kann.





In dieser Zeit waren Podcasts und Hörbücher meine Begleiter. Sie
haben mich weitergebildet, getröstet und mir das Gefühl gegeben,
verstanden zu werden – und sie haben mich auf die spätere
Traumatherapie vorbereitet.





Ein entscheidender Wendepunkt war mein Aufenthalt in einer
psychosomatischen Klinik. Dort habe ich gelernt, meine Emotionen
besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und einen neuen,
liebevolleren Umgang mit alten Wunden und nicht gelebten Gefühlen
zu finden.





Diese Folge richtet sich an alle, die selbst mit Traumafolgen,
emotionaler Erschöpfung oder einem langen Therapieweg zu tun
haben – oder jemanden begleiten, der diesen Weg geht.





Du wirst erfahren, dass Heilung kein gerader Weg ist, sondern aus
vielen kleinen Schritten besteht.


Dass es hilft zu verstehen, was in dir passiert – und dass du mit
deinen Erfahrungen nicht allein bist.


Diese Folge soll Mut machen, ehrlich hinzuschauen – und Hoffnung
geben, dass Heilung möglich ist, auch wenn sie Zeit braucht.





Eure Daniela





weiterführende Informationen:


​ Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie



https://www.simssee-klinik.de/klinik-fuer-psychosomatische-medizin-und-psychotherapie/


​ Psychosomatische Klinik und Traumaambulanz im TUM Klinikum
rechts der Isar



https://www.psychosomatik.mri.tum.de/de/behandlungsschwerpunkte


​ Traumatherapeuten in München (auch wenn es schwer ist einen
Platz als gesetzlich Versicherte zu bekommen (einfach versuchen
oder falls möglich, erste Stunden selbst bezahlen)



https://www.therapie.de/psychotherapie/-verfahren-/traumatherapie/-ort-/muenchen/


​ TraumaHilfeZentrum München



https://www.thzm.de


​vhelp: eingetragener Verein, der professionell bei
psychischen Problemen hilft; für Selbstständige aller Art.
www.vhelp.de






​ Krisendienst Bayern: Unter 0800 655 3000 erreichst du den
Krisendienst Bayern, der täglich rund um die Uhr erreichbar ist
und bei psychischen Notfällen unterstützt, laut
www.psychotherapie-muenchen-bk.de und laut
www.krisendienste.bayern/.

​ Terminservicestelle der KVB: Die bundesweite Telefonnummer
116117 ist für gesetzlich Versicherte eine Anlaufstelle für die
Vermittlung von Terminen. Hier kann die Vermittlung eines
Akutbehandlungs-Termins innerhalb von zwei Wochen erfolgen, falls
dies im Rahmen der psychotherapeutischen Sprechstunde empfohlen
wird, so die KVB und die TK.

​ Akutbehandlung direkt bei Psychotherapiepraxen anfragen:
Hierbei handelt es sich um bis zu 24 Termine à 25 Minuten, die
nicht bei der Krankenkasse beantragt werden müssen, um eine
Verschlimmerung oder Chronifizierung zu verhindern.

​ auch der Hausarzt kann Erstgespräche mit Therapeuten
vermitteln, je nach dem wie offen und engagiert diese für das
Thema sind ...






​ Schön Tagesklinik Orthopädische Schmerztherapie:
https://www.schoen-klinik.de/tagesklinik-wirbelsaeule

​ ans Eingemachte-Seminare:
https://www.anseingemachte.eu/seminare-1

​ ICD-11 Spezifische Belastungs-assoziierte Störungen:
https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-11/uebersetzung/_node.html

​ Kathie Kleff: Wie ich ich wurde - Der Weg meiner
Traumaheilung (Hörbuch oder Buch)

​ Verena König



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