Über Schnarchen - Tipps für ruhige Nächte

Schnarchen kann eine echte Belastung sein – für den schnarchenden
Menschen, aber auch für Bettpartner. Meistens steckt hinter
Schnarchen keine schwere Krankheit, aber es gibt Fälle, in denen
man zum Arzt gehen sollte.


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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:


2:42 - Wie Schnarchen entsteht und wie viele Menschen betroffen
sind


12:14 - Mythencheck: Schnarchen so laut wie ein Presslufthammer?


13:45 - Wie sehr schnarchende Menschen und ihre Bettpartner
darunter leiden


20:58 - Behandlung, Strategien und Tipps


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Unsere Quellen:


Beninati, W., et al. (1999). The effect of snoring and
obstructive sleep apnea on the sleep quality of bed partners.
Mayo Clinic Proceedings, 74 10.

Campos, A., et al. (2020). Insights into the aetiology of
snoring from observational and genetic investigations in the UK
Biobank. Nature Communications, 11.

Costa, C. C., et al. (2023). Impact of Obstructive Sleep
Apnea Treatment on Marital Relationships: Sleeping Together
Again? Cureus, 15.

Deary, V., et al. (2014). Simple snoring: Not quite so simple
after all? Sleep Medicine Reviews, 18(6).

Rhee, J., et al. (2025). Breaking social media fads and
uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients
with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive
sleep apnea: A systematic review. PLOS ONE, 20(5).



Alle Quellen findet ihr hier.


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Abschalten: Lassen uns Musik, Podcasts oder Rauschen besser
einschlafen?

Beziehung: Zusammen wohnen, getrennte Schlafzimmer

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


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