Der perfekte Sportler: Wie du Schwächen erkennst und gezielt besser wirst

In dieser Folge sprechen Emjay und Moritz über das Training des
„perfekten Sportlers“ – und warum es ihn eigentlich gar nicht
gibt. Moritz erklärt, dass jede Sportart spezifische Stärken
betont, während andere Fähigkeiten dabei oft vernachlässigt
werden. Gemeinsam diskutieren sie, wie man Schwächen erkennt,
sinnvoll verbessert und Trainingsreize richtig steuert. Es geht
um Energiesysteme, zentrales Nervensystem, Regeneration,
Stressmanagement und die Kunst, Belastung und Erholung
auszubalancieren. Moritz teilt praxisnahe Tipps, wie man durch
gezielte Übung, Koordinationstraining und clevere Planung
langfristig leistungsfähiger wird – ohne den Körper zu
überfordern. Eine Folge voller Trainingseinblicke, mentaler
Stärke und Motivation für alle, die sich nachhaltig verbessern
wollen.