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  4. 013 - Wieviel Schmerz ist in der Reha normal?
Schmerz ist ein Signal, kein Beweis für einen Schaden. In dieser
Folge erklären wir, wie man normale Reaktionen, DOMS (Delayed
Onset Muscle soreness) und echte Schmerzverstärkungen (Flare-ups)
voneinander unterscheidet, warum ein wellenförmiger
Schmerzverlauf in der Reha normal ist und welche Strategien
helfen, klug damit umzugehen. Wir zeigen, wie man Täler erkennt,
Belastung gezielt anpasst und Fortschritte langfristig sicher
gestaltet.

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„013 - Wieviel Schmerz ist in der Reha normal?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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