060 Power im Jahresendspurt : nutze mentale und physische Routinen

Die letzten Monate des Jahres nehmen oft nochmal richtig Fahrt auf
– doch gerade jetzt hast du die Chance, dich bewusst auszurichten.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen Achtsamkeits- und
Selbstfürsorge-Routinen Energie tanken, Stress reduzieren und
Klarheit gewinnen kannst. Ich teile meine persönliche Erfahrung,
wie ich selbst achtsam für mich sorge, und gebe Impulse, wie es
leichter wird, die nächsten Wochen gesund, glücklich und kraftvoll
zu gestalten – alleine oder mit Begleitung.