Ein Glas Wein

Wenn aus einem Glas zu viel wird – über Alkohol,
Abhängigkeit und Heilung
Eine ehrliche Folge über Grenzen, Bewusstsein und die Kraft, sich
selbst wiederzufinden.



Manchmal beginnt es ganz leise.
Ein Glas am Abend zum Entspannen, ein bisschen zum Abschalten,
vielleicht auch um das Gefühl zu betäuben, dass gerade alles zu
viel ist.
Und irgendwann merkst du: Es ist nicht mehr das Glas, das du
kontrollierst – es ist das Glas, das dich kontrolliert.


In dieser Folge spreche ich über das Thema Alkoholkonsum,
schädlichen Gebrauch und Abhängigkeit – wie schleichend
dieser Übergang sein kann, warum niemand sich dafür schämen
sollte, und welche Wege in die Heilung führen können.
Ich erkläre dir, wie die Diagnose „Abhängigkeit“ laut
ICD-10  gestellt wird, welche Zahlen und
Fakten es in Deutschland gibt – und warum
Verständnis und Achtsamkeit so viel wichtiger
sind als Verurteilung.


Diese Folge soll kein Zeigefinger sein.
Sondern eine Hand, die dich erinnert: Du darfst hinschauen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst heilen.


Wenn du magst, teile diese Folge mit Menschen, die vielleicht
gerade genau das brauchen.