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Kirtan Kriya. Eine ÜBUNG zum jung werden?

Kirtan Kriya. Eine ÜBUNG zum jung werden?

Walk & Talk mit Ida vor 1 Jahr

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9:36

Okay, Geständnis: Ich war die letzten drei Tage komplett neben der
Spur und habe diese Übung rauf und runter gemacht, um wieder zu mir
zu kommen. Kennst du das auch, wenn du nach einem krassen Projekt
oder stressigen Sprint-Wochen das Gefühl hast, dein Gehirn läuft
nur noch auf 50% und du würdest am liebsten einfach auf Reset
drücken? Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht am
Schlafmangel allein liegt, sondern daran, dass dein Gehirn einfach
mal eine richtige mentale Reinigung braucht. Spoiler: Diese
12-Minuten-Übung aus dem Kundalini Yoga lässt dich wissenschaftlich
bewiesen epigenetisch jünger werden, verbessert dein Gedächtnis und
deine Denkfähigkeit – und das Ganze ist so simpel, dass du es
selbst im totalen Hirn Matsch neben der Spur Modus noch
hinbekommst!