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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
#36 Bauch oder Kopf – wo liegt das wahre Problem?

#36 Bauch oder Kopf – wo liegt das wahre Problem?

BauchKraft - Dein Training to go vor 1 Jahr

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27:26

Jahrelang dachte ich, mein Bauch sei mein Problem: die
Rektusdiastase nach zwei Schwangerschaften, die
Kaiserschnittnarbe, das veränderte Körperbild. Doch irgendwann
erkannte ich: Mein Bauch war nie der Feind. Das eigentliche
Problem saß viel tiefer – in meinem Kopf.

In dieser Episode von Bauchkraft erzähle ich meine persönliche
Geschichte, die von Schmerz, Selbstkritik und gesellschaftlichen
Erwartungen geprägt ist – und von der überraschenden Erkenntnis,
dass Heilung im Kopf beginnt.

Wir sprechen darüber:

Wie Rektusdiastase und Kaiserschnittnarben den Körper und das
Selbstbild beeinflussen

Die faszinierende Verbindung zwischen Bauch und Gehirn – die
Darm-Hirn-Achse

Wie Stress, Gedanken und innere Kritik den Körper
buchstäblich formen

Unerwartete Perspektiven: Faszien, Traumagedächtnis und die
Kraft der Sprache

Warum unser Bauch ein Sprachrohr der Seele ist

Diese Episode ist für alle Frauen, die lernen wollen, ihren
Körper zu verstehen, anzunehmen und ihre innere Stärke zu
entdecken – ohne sich selbst zu verurteilen.

Für dich zum Mitnehmen:

Dein Bauch ist nicht dein Feind. Er ist dein Kompass. Heilung
beginnt im Kopf – und manchmal reicht ein Perspektivwechsel, um
Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Wenn dir diese Episode gefällt:

Abonniere Bauchkraft, teile die Folge mit Freundinnen und erzähle
mir gerne deine eigene Geschichte. Dein Körper und dein Bauch
haben viel zu erzählen – hör ihnen zu!