Folge 18: Hormone im Auf und Ab – PMS, PMDS und Regelschmerzen

In dieser Folge sprechen Isa und Katha über ein Thema, das viele
Frauen betrifft: PMS, PMDS und Regelschmerzen. Katha erklärt, wie
der weibliche Zyklus funktioniert, warum Hormonschwankungen kurz
vor der Periode für körperliche und psychische Beschwerden sorgen
und wo die Unterschiede zwischen PMS und der schweren Form PMDS
liegen. Gemeinsam besprechen die beiden, welche
Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von pflanzlichen Präparaten
wie Mönchspfeffer, über Vitamine und Mineralstoffe bis hin zu
Lebensstil-Tipps wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement.
Außerdem geht es um wirksame Medikamente gegen Regelschmerzen und
darum, wann ärztliche Hilfe notwendig ist, etwa bei Verdacht auf
PMDS oder Endometriose.
Die Botschaft: Niemand muss still leiden – es gibt viele Wege,
die Beschwerden zu lindern und den Zyklus entspannter zu erleben.


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