Startseite
Podcasts
Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Warum dein Körper dich mit Übergewicht schützt

Warum dein Körper dich mit Übergewicht schützt

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 11 Monaten

0:00

27:14

Warum greifen wir ausgerechnet dann zum Essen, wenn Angst,
Unsicherheit oder Hilflosigkeit in uns hochkommen? Und warum fühlt
es sich im ersten Moment so erleichternd an – und macht uns im
zweiten Moment unzufrieden? In dieser Folge tauchen wir tief in die
Verbindung von Angst und Übergewicht ein. Du erfährst, welche
Schutzfunktionen dein Körper mit dem zusätzlichen Gewicht erfüllt –
als Polster, als Erdung oder auch als Bremse – und warum
emotionales Essen in Wahrheit ein Versuch deines Körpers ist, dich
zu beruhigen. Wir sprechen darüber, wie Angst sich im Alltag oft
versteckt zeigt, warum Essen unser Nervensystem kurzfristig
entspannt, welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt, und wie du
lernen kannst, mit Ängsten umzugehen, ohne dich ins Essen zu
flüchten. Wenn du dich manchmal fragst, warum Abnehmen für dich so
schwer ist – obwohl du „eigentlich weißt, wie es geht“ – dann ist
diese Folge für dich. Sie zeigt dir einen neuen Blick auf dich
selbst: voller Verständnis, Mitgefühl und praktischen Ansätzen, die
dich Schritt für Schritt in mehr innere Ruhe führen. Hör unbedingt
rein und entdecke, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet –
sondern für dich. Hier kannst du dich nochmal genau informieren und
dich für das Hand in Hand mit deiner Angst Retreat anmelden:
https://astrid-sibbert.my.canva.site/angst-retreat Website:
https://martinkunert.de/ YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martinkunert.coach/