5 Nervensystem-Zustände, die dein Leben als HSP beeinflussen – von Anspannung zu Entspannung

In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und
welche fünf inneren Zustände dein Erleben prägen: Fight, Flight,
Freeze, Fawn und der Rest-&-Digest-Modus.️ Besonders für
hochsensible Menschen (HSP) ist dieses Wissen entscheidend, um sich
selbst besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ich erkläre
dir, wie diese Zustände entstehen, woran du sie im Alltag erkennst
– und gebe dir kleine, praktische Tipps mit, wie du wieder von
Anspannung in Entspannung wechseln kannst. Eine Folge voller
Aha-Momente und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem liebevoll
zu begleiten und mehr innere Ruhe zu finden.