#116 Skippen oder Durchpushen ?! Entlarve den inneren Schweinehund!

Immer wieder die gleiche Frage: Soll ich jetzt durchziehen oder
lieber skippen? Egal ob Training, Ernährung oder andere Routinen.
Manchmal ist es pure Faulheit oder mangelnde Disziplin, manchmal
sendet der Körper aber klare Signale, die man nicht ignorieren
sollte. In dieser Folge reden wir über den schmalen Grat zwischen
„keine Lust“ und „wirklich Pause nötig“. Du erfährst, wann Pushen
die richtige Antwort ist, wie du Ausreden entlarvst und was echte
Warnzeichen sind, bei denen Skippen smarter ist. Plus: Tipps, wie
du Motivation kickstartest und Disziplin langfristig aufbaust,
ohne dich kaputt zu machen.